Naše balíčky z kategorie Chci to zkusit slouží především k vyzkoušení chuti našich pokrmů. Také můžete sami na sobě otestovat, zda jste schopni zvládnout proteinovou dietu, která trvá minimálně 14 dní v první fázi a dále minimálně 21 dní v druhé fázi, bez obtíží a dostat se tak k vysněnému číslu na vaší váhy.
Co tedy doporučujeme?
Chci to zkusit na 5 (7,10) dní:
Balíček obsahuje 9 (12,18) porcí pokrmů, které lze snadno zařadit jako snídani, oběd či večeři. Na první dny je vhodné kombinovat 2 proteinová jídla denně a doplnit je stravou z vlastních zdrojů s vysokým obsahem bílkovin. Na poslední den pak zařadit poslední pokrm. připomínáme, že i v takto krátké době se doporučuje hodně pít, nejlépe vodu nebo bylinkové čaje.
Jídelníček může vypadat třeba takhle :-)
Celková energetická hodnota jídelníčku: 4423 kJ
Bílkoviny: 113 g
Sacharidy: 107 g
Tuky: 15 g
Vláknina: 17 g
Snídaně (912 kJ)
Bonedere Omeleta s příchutí slaniny a sýra
Slunečnicový chléb (1 porce = 50 g)
Čistá voda 250 ml
Káva s mlékem bez cukru 150 ml
Dopolední svačina (425 kJ)
Okurka salátová 100 g
Kedlubna bílá 100 g
Mátový čaj 220 ml - kaloricky neaktivní
Jablko 1 ks
Oběd (1386 kJ)
Grilovaná kuřecí prsa 200 g
Salát z čerstvých rajčat, paprik a okurky 200 g
Voda s citrónem 300 ml
Odpolední svačina (482 kJ)
Bonedere dezert/koktejl s příchutí meruněk
Káva s mlékem bez cukru 150 ml
Čistá voda 250 ml - kaloricky neaktivní
Večeře (1041 kj)
Rýže bílá dlouhozrnná vařená (150 g)
Restovaná krůtí prsa 50 g
Meduňkový čaj 250 ml - kaloricky neaktivní
Připomínáme, že sladké pokrmy z balíčku můžete zařadit spíše dopoledne, ostatní lze kombinovat podle Vaší chuti ;-) Pokud je Vaše váha vyšší než 80 kg nebo pokud jste muž, doporučujeme porce pokrmů z vlastních zdrojů o polovinu zvýšit.